Mes dames que nous soyons en pleine période hivernale ou période estivale la perte de cheveux saisonnière est une préoccupation fréquente de beaucoup d'entres nous. Pour préserver en toute sérénité une irrésistible chevelure souple et dense, nous avons préparé pour vous quelques ajustements simples à mettre en place dans votre routine de soins capillaires pour vous permettre d'éviter des pertes de volume et de longueur. Irrésistible n'est-ce pas ?!
Dans cet article, nous divulguerons des conseils pratiques et simples à mettre en place pour vous permettre de maintenir une chevelure saine malgré les changements saisonniers. C'est parti 👇 !
Mais d'où provient la perte de cheveux saisonnière ?
La perte de cheveux saisonnière, souvent observée en automne et au printemps, est principalement due à des changements environnementaux et hormonaux. Oui mes dames, des cheveux qui tombent n'est que la conséquence d'un dérèglement interne ou externe et intervient lors de changement de saison et de température. Nous vous expliquons plus en détail :
- En automne, la diminution de la luminosité solaire peut affecter les niveaux de mélatonine et de sérotonine, influant ainsi sur le cycle de croissance des cheveux.
- De même, au printemps, le corps peut réagir à une augmentation de la lumière solaire en provoquant une chute des cheveux, bien que cela puisse également être associé à des changements hormonaux après la saison hivernale.
Nous vous expliquons pourquoi ce phénomène se produit, il y en a plusieurs causes et raisons notamment le stress, les changements hormonaux ,une carence déclarée en nutriment essentiel et d'autres facteurs liés au changement de saisons.
Optez pour des soins capillaires adaptés à la saison
Une bonne hydratation et des soins nourrissants en profondeur sont la première clé pour des cheveux hydratés, pour éviter qu'ils soient secs et cassants et avec de fourches. Mais aussi savoir ajuster les soins capillaires en fonction des besoins saisonniers permettra de renforcer la résilience des cheveux, réduisant ainsi le risque de casse et de dommages. Les conditions climatiques changeantes peuvent affecter grandement la santé capillaire :
- En hiver, l'air sec peut entraîner une déshydratation des cheveux, les rendant plus fragiles et sujets à la casse. Des produits capillaires spécifiquement formulés pour cette saison, tels que des shampooings et revitalisants hydratants, aident à restaurer et à maintenir l'hydratation des cheveux.
- En été, l'exposition au soleil et aux éléments peut causer des dommages, rendant les cheveux plus vulnérables. Des produits de protection solaire capillaire et des formulations légères aident à prévenir les dommages causés par les rayons UV et à minimiser la perte d'hydratation.
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Avez-vous déjà pensé au bienfait du massage du cuir chevelu ?
Très souvent sous-estimé, le massage du cuir chevelu a pourtant une si grande importance ! Les massages du cuir chevelu pour ce qui l'en est de stimuler la circulation sanguine au niveau du cuticule et ainsi favoriser la croissance des cheveux. Le massage du cuir chevelu peut se faire :
- Sous la douche pour un moment détente
- En faisant votre shampoing de la semaine
- En routine du soir pour vous déstressez d'une longue journée
- Rajoutez à votre routine l'utilisation d'huiles essentielles relaxantes
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De beaux cheveux passent également par une bonne gestion de stress
La relation entre le stress et la perte de cheveux souligne l'importance de la gestion du stress pour maintenir la santé capillaire. Lorsque nous sommes soumis à des niveaux de stress élevés, notre corps libère des hormones comme le cortisol, qui peuvent fortement perturber le cycle de croissance naturel des cheveux. Comment ? Nous vous l'expliquons en 2 points :
- Le stress prolongé peut pousser davantage de follicules pileux vers une phase de repos prématurée, appelée télogène, où les cheveux sont plus susceptibles de tomber.
- Le stress peut également affecter la circulation sanguine vers le cuir chevelu, réduisant ainsi l'apport d'éléments nutritifs essentiels aux follicules pileux. Cela affaiblit les cheveux, les rendant plus sujets à la casse et à la chute.
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Protégez vos cheveux de l'usage excessif d'appareils chauffants
Un usage répété d'appareils chauffants sans usage de protecteurs de chaleur fragilise et affaibli le cheveu en le rendant secs, rêche et fragilisé. Les appareils chauffants, tels que les fers à lisser, les sèche-cheveux et les fers à friser, peuvent contribuer à la perte de cheveux en raison :
- Des dommages thermiques irréversibles qu'ils peuvent causer. Lorsqu'ils sont utilisés à des températures élevées
- Ces appareils peuvent affaiblir la structure protéique des cheveux, appelée kératine, les rendant plus susceptibles à la casse
- La chaleur excessive peut également dessécher les cheveux, entraînant une perte d'hydratation essentielle et rendant les mèches fragiles.
- De plus, l'utilisation fréquente d'appareils chauffants peut affecter négativement le cuir chevelu en perturbant l'équilibre naturel du sébum, contribuant ainsi à des problèmes comme la sécheresse ou l'excès de gras.
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De beaux cheveux passent aussi par une alimentation équilibrée !
Pour des fibres capillaires fortes, robustes avec une kératine correctement synthétisée il vous faut une alimentation riche en minéraux, vitamines et protéines. Il est essentiel d'avoir des apports journaliers équilibrés de tous ces nutriments essentiels pour maintenir une chevelure saine. Les cheveux sont principalement composés de protéines, et un apport adéquat en protéines provenant d'aliments tels que la viande maigre, les œufs et les légumineuses contribue à renforcer la structure capillaire. Les vitamines, en particulier la vitamine A, la vitamine E et la vitamine D, ainsi que les minéraux comme le fer et le zinc, favorisent la croissance des cheveux et préviennent la sécheresse et la fragilité.
C'est prouvé, une alimentation équilibrée et nutritive assure donc une base solide pour des cheveux forts, résilients et moins sujets à la casse.
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Confiez vos cheveux aux mains expertes d'un bon professionnel
Surtout mesdames, si votre perte de cheveux devient excessive et persistante et dure depuis des mois, n'hésitez pas à consulter un dermatologue afin de vous prendre en main de façon plus holistique.
En suivant ces conseils simples à mettre en place, vous pouvez prévenir en toute sérénité la perte de cheveux saisonnière et ainsi maintenir une chevelure et des pointes saines. N'oubliez pas que maintenir une bonne santé à l'intérieur et à l'extérieur permet d'obtenir une grande différence. Le mot final est simple : prenez soin de vos cheveux avec amour et patience, et ils vous le rendront avec une apparence saine et luxuriante, même pendant les saisons changeantes et les périodes froide d'hiver.
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