Les compléments alimentaires sont très souvent utilisés par de nombreuses femmes à travers le monde pour favoriser la pousse et la croissance de leurs cheveux. Qu'ils soient à base de plantes ou de molécules synthétiques, leur efficacité n'est plus à démontrer car ces éléments nutritifs sont déjà présents dans une alimentation quotidienne équilibrée. Nous vous disons plus dans cet article !
Quels compléments alimentaires pour une bonne santé de vos cheveux ?
Les nutriments contenus dans les compléments alimentaire peuvent aider à renforcer les cheveux et à stimuler leur croissance. Ces nutriments sont déjà présents dans une alimentation équilibrée. Ces compléments alimentaires agissent sur le bulbe pileux, et favorise l'auto-nettoyage et l'oxygénation des cellules du cuir chevelu. Zoom sur les nutriments essentiels à une bonne pousse du cheveux :
- La Biotine qui ira favoriser la croissance des tissus, ralentir la chute des cheveux et donner de l'élasticité pour amoindrir la casse.
- Le zinc est un oligo-élément essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et sur la création de la kératine et de la pigmentation du cheveux. Une carence en zinc peut aboutir à de la chute de cheveux et des alopécie.
- Le Fer rendra les cheveux plus brillants et est un allié antichute et participe à l'oxygénation.
- Les vitamines B ont plusieurs vertus sur la santé du cheveux. Qu'il s'agisse de la B6, B8 et B12.
Un style de vie sain
Surtout Mesdames, les compléments alimentaires ne sont pas une solution miracle pour la pousse des cheveux. Une hygiène de vie saine et sans excès, en limitant le stress et une alimentation équilibrée, riche en protéines et en vitamines, est également essentielle pour maintenir des cheveux en bonne santé.
Bien sûr, demandez l'avis à votre médecin
Il est également important de consulter un médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires, en particulier si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des antécédents médicaux. Rappelez-vous également que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et que la patience est souvent nécessaire pour voir des changements significatifs dans la pousse des cheveux.
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